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À propos

Vivre la pleine conscience en famille

Nous portons tous en nous le souhait d'une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d'études scientifiques, est une invitation à savourer l'instant présent, améliorer les capacités d'attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l'anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance.

Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d'installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale.

« Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant. »
Thich Nhat Hanh

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Auteur(s)

Sophie Raynal
Editeur

JOUVENCE
Edition

Illustrated
Année

2019
Date de sortie

03/09/2019
Format

Broché
Pages

158
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2889532178
EAN

9782889532179
Référence

F-625-487

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